Куриная диета.
Куриное мясо – легкоусвояемое и нежирное. Эта простая диета поможет худеть каждую неделю на 3 кг. При этом в организм поступает много белков и совсем немного жиров. Органично дополняют меню фрукты, богатые клетчаткой, и овощи. На семь дней придется поменять рацион, оставив только филе, овощи-фрукты и рис. Чтобы чувствовать себя сытой, нужно есть 5-7 раз в день, но небольшими порциями.
Первый день. Куриное мясо и рис. Отварите 350 г риса без соли. В этот день приготовьте 500 г филе и ешьте его, медленно и не торопясь. В остальные приемы пищи ешьте рис. За день нужно выпить стакан сока (фруктового, овощного), а на ночь – успокаивающий чай (с мятой или ромашкой). Второй день. Куриное мясо и ананас. Свежие ананасы – источник бромелайна, превосходного растительного фермента, позволяющего сжигать жиры. Также ананас выводит лишнюю жидкость. Вам предстоит великолепный завтрак, обед и ужин — всего 700 г куриного филе, а также 500 г ананаса. Пейте воду, не меньше 1 литра. Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, ананас запрещен, и второй день – такой же как первый. С третьего по пятый день – полноценное питание. Курица, фрукты и овощи. На весь день распределите 400 г отварной грудки, 5 зеленых яблок, 150 г капусты — свежей или квашеной, 100 г моркови. Обязательно пить воду — 1,5 литра. Завершающие дни, шестой и седьмой. Курица и салат. На пять-семь приемов пищи распределите 700 г курицы и один пучок салата (листового). Весь день можно пить чай без сахара, и обязательно сверх этого выпить полтора литра воды – так происходит очищение организма. Для улучшения вкуса, или если вам очень хочется приправ, курицу допустимо полить лимонным соком. Эта диета – достаточно сбалансированная, но не забывайте, что по большому счету она такая же, как и многие монодиеты. Поэтому обязательно принимайте поливитамины для восполнения недостатка в полезных веществах. |
Я такого не выдержу))
|
На мой взгляд эта диета даже очень ничего, все вкусно и опять же присутствует мясо и овощи, я бы согласилась так поголодать ))). Но, что самое интересное хочется сказать, мой муж частенько ездит в командировки, по столовкам ходить не любит, т.к. не нравится, что там готовят, он говорит, мол, я лучше возьму копченой колбасы и пива и что самое интересно - приезжает похудевший, стройный ))).
|
Две недели кушать одно и то же.... нет, надоест уже на третий день)))
|
Куриная грудка на мой взгляд невкусная. Я из нее только куриный бульон варю, потом разбираю на волокна. И этим бульоном заливаю отварную лапшу. Вот тогда она еще ничего. А в качестве второго блюда - отказать! :D:
|
Цитата:
|
А я куриную грудку делаю в стеклянной банке в духовке. Тоже сочная получается.
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 07:27. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot