Готовимся к лету
Тема для меня более чем актуальна. Делитесь упражнениями, как убрать бока и животик и прокачать попу и бедра, чтоб к лету стать супер))
Упражнения хочу простые, запоминающиеся, и эффективные, потому как заниматься по дискам, видео просто нет возможности)) Ну и вообще, кто и как решает эту проблему? |
Я сейчас просто качаю пресс, делаю наклоны и приседания-выпады. Это все, что мне запомнилось из школьно-институтской программы физ-ры)
|
А я к лету морально готовлюсь.
|
Август, морально тоже хорошо)
|
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Мираж, с утра, не вставая с кровати) заодно и зарядка))
А вообще я попробую, спасибо) |
Цитата:
|
Цитата:
|
Животик и бока , еще хорошо тренируются таким упражнением : лежа на полу , зафиксировать ступни ног и делать подъемы туловища до положения сидя )
|
Часовой пояс GMT +4, время: 04:55. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot